衛生福利部國民健康署-健康九九網站-青春好漾館 （頁面存檔備份，存於網際網路檔案館）

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とくに体調が悪いときや風邪の際には無理な自慰行為を控え、体力の回復を優先しましょう。

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陰茎には、強い圧力を加えないことが重要です。みかんを握る程度の力を心掛けましょう。

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オナホールが手元にない場合、こんにゃくという手もあります。こんにゃくは食材オナニーの中でももっともポピュラーな食材です。